ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਪਾਨ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਪਾਨ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ।
ਪਾਨ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ
ਪਾਨ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਲਾਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਾਨ ਦਾ ਪੱਤਾ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਪਾਨ ਦੇ ਪੱਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖ ਕੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੋਰ ਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਾਨ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪਾਚਨਸ਼ੀਲ ਸਨੈਕਸ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਨ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਰੀਅਲ, ਗੁੜ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਨਾਲ ਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਾਨ ਵਾਲੀ ਚਾਹ
ਪਾਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਗਰਮ ਚਾਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ , ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।