ਘਰ 'ਚ ਮੈਨੀਕਿਊਰ ਅਤੇ ਪੈਡੀਕਿਉਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਮੈਨੀਕਿਊਰ ਅਤੇ ਪੈਡੀਕਿਉਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? (Manicure & Pedicure at Home in Punjabi)

ਮੈਨੀਕਿਉਰ ਅਤੇ ਪੈਡੀਕਿਉਰ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨੇਲਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਾਰਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ 'ਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ, ਮੈਨੀਕਿਉਰ ਅਤੇ ਪੈਡੀਕਿਉਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਿਧੀ!

ਮੈਨੀਕਿਉਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ (How to Do Manicure at Home)

1. ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰੋ

• ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
• ਇੱਕ ਬੋਲ ਵਿੱਚ ਗੁਣਗੁਣਾ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਬੌਡੀਵਾਸ਼ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਪਾਓ।
• ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ।

2. ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਹਟਾਓ

• ਜੇਕਰ ਨੇਲਾਂ ‘ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰਿਮੂਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ।

3. ਨੇਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦਿਓ

• ਨੇਲ ਕਲਿੱਪਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨੇਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੇਪ ਦਿਓ (oval, square ਜਾਂ round)।
• ਨੇਲ ਫ਼ਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੇਪ ਦਿਓ।

4. ਕਿਉਟਿਕਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

• ਕਿਉਟਿਕਲ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਛੱਡੋ।
• ਕਿਉਟਿਕਲ ਪੂਸ਼ਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਧੱਕੋ ਤਾਂਕਿ ਨੇਲ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਦਿਸਣ।

5. ਸਕ੍ਰਬਿੰਗ ਅਤੇ ਮਸਾਜ

• ਹੱਥਾਂ ਉੱਤੇ ਹਲਕਾ ਸਕ੍ਰਬ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਘਸੋ, ਤਾਂਕਿ ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਹਟ ਜਾਵੇ।
• ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ, ਮੌਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਕੋਕੋਨਟ ਆਇਲ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰੋ।

6. ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਲਗਾਓ

• ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਸ ਕੋਟ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਟੌਪ ਕੋਟ ਲਗਾਓ, ਤਾਂਕਿ ਪਾਲਿਸ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਤਕ ਟਿਕੀ ਰਹੇ।

ਪੈਡੀਕਿਉਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ (How to Do Pedicure at Home)

1. ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰੋ

• ਇੱਕ ਟੱਬ ਜਾਂ ਬੱਕੇ ਵਿੱਚ ਗੁਣਗੁਣਾ ਪਾਣੀ ਭਰੋ।
• ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਬੌਡੀਵਾਸ਼ ਜਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
• ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ।

2. ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਹਟਾਓ

• ਕੋਟਨ ਪੈਡ ‘ਤੇ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰਿਮੂਵਰ ਲਗਾ ਕੇ ਪੁਰਾਣੀ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਹਟਾਓ।

3. ਨੇਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦਿਓ

• ਨੇਲ ਕਲਿੱਪਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨੇਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਨੇਲ ਫ਼ਾਈਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੇਪ ਦਿਓ।

4. ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਹਟਾਓ

• ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਲਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਕੋਨੇ ‘ਤੇ ਪਿਮਿਕ ਪੱਥਰ (pumice stone) ਜਾਂ ਫੁੱਟ ਸਕ੍ਰਬਰ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ, ਤਾਂਕਿ ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਹਟ ਜਾਵੇ।

5. ਸਕ੍ਰਬਿੰਗ ਅਤੇ ਮਸਾਜ

• ਪੈਰਾਂ ਉੱਤੇ ਹਲਕਾ ਸਕ੍ਰਬ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਸੋ।
• ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ, ਮੌਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਕੋਕੋਨਟ ਆਇਲ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰੋ।

6. ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਲਗਾਓ

• ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਸ ਕੋਟ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਟੌਪ ਕੋਟ ਲਗਾਓ, ਤਾਂਕਿ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਟਿਕੀ ਰਹੇ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ (Important Tips)

✅ ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੈਨੀਕਿਉਰ-ਪੈਡੀਕਿਉਰ ਕਰੋ, ਤਾਂਕਿ ਹੱਥ ਤੇ ਪੈਰ ਸਾਫ਼ ਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਰਹਿਣ।
✅ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ ਰੱਖੋ, ਤਾਂਕਿ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।
✅ ਜੇਕਰ ਨੇਲ ਭਰਮਰੇ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਭਰਿਆ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਕਰੋ।
✅ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਿਸੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ‘ਚ ਮੈਨੀਕਿਉਰ ਅਤੇ ਪੈਡੀਕਿਉਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! 😊💅✨