🌿 ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਨੈਚਰਲ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਰਹਿਣਗੇ ਕੋਮਲ ਦੇ ਸੁੰਦਰ

ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕੀ, ਫਟੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਰੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਮੋਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਟਿੱਪਸ ਹਨ:

1. ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੋਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ

• ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਚੰਗੇ ਗੁਣ ਵਾਲਾ ਮੋਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ (moisturizer) ਜਾਂ ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉ।
• ਸ਼ੀਆ ਬਟਰ (Shea Butter), ਕੋਕੋ ਬਟਰ (Cocoa Butter), ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਵੈਸਲੀਨ ਵਰਤਣਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2. ਗਰਮ ਨਹੀਂ, ਗੁਣਗੁਣਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤੋਂ

• ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੁਣਗੁਣਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਨਰਮ (mild) ਸਾਬਣ ਚੁਣੋ।

3. ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਕੇਅਰ

• ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਬਦਾਮ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਅਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਗਾ ਕੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕੌਟਨ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾ ਲਵੋ।
• ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥ ਸੁੰਦਰ ਬਣਦੇ ਹਨ।

4. ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕੋ

• ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦਸਤਾਨੇ (gloves) ਪਹਿਨੋ।
• ਇਹ ਟੈਂਪਰੈਚਰ ਅਤੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

5. ਨੈਚਰਲ ਉਪਾਅ (Home Remedies)

• ਨਿੰਮਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ: ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਰੁਖਾਪਨ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚੰਦਨ: ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
• ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਅਤੇ ਗਲੀਸਰਿਨ: ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

6. ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਮਿਕਲ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

• ਐਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਹੈਂਡ ਸੈਨਿਟਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸਖਤ ਸਾਬਣ ਨਾ ਵਰਤੋ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਕਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

7. ਪਾਣੀ ਪਿਓ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ

• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ (hydration) ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ E ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈੱਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ, ਅਵਕਾਡੋ) ਖਾਓ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

8. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਕਰਬ ਕਰੋ

• ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਸਕਰਬ ਬਣਾ ਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਕਰਬ ਕਰੋ।
• ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ (dead skin cells) ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਦੀ ਹੈ।

🌿 ਇਹਨਾਂ ਨੈਚਰਲ ਨੁਸਖਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਮੋਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ! 😊